|
BOm dia.
|
1435 kcal
|
Gord: 65,39g | Prot: 46,42g | Carbs: 150,05g.
Café da Manhã: Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Maçã, Pêra Portuguesa, Água. Almoço: Salada de Batata (Acompanhamento), Salada de Folhas, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. mais...
|
|
1993 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 3 minutos, Descansar - 17 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
 Comentários
27 mar 21 por membro: verifs
|
Verdade, disciplina sempre, claro, 👏🏼👏🏼👏🏼
27 mar 21 por membro: claudiao.filho
|
Esse tinha q ser o meu lema, pq sempre ponho td a perder no fds!!🤦🏼♀️
27 mar 21 por membro: Van.bts
|
Acordei hj pensando nisso 🙈Essa semana fiz tudo direitinho!! Não quero jogar fora
27 mar 21 por membro: cristianeiatauro
|
Meu Deus.... é muita verdade isso..... Foco no fim de semanaaaaaa....DEUS ME AJUDE
27 mar 21 por membro: Karina kurek
|
E super verdade a gente se mata pra manter na semana aí vem o final de semana......e estragamos tudo 😞😭
27 mar 21 por membro: Mary Morais
|
hoje fiz um mini feijoada mas mantive o foco cômico o arroz integral e muita couve😋😋😋
27 mar 21 por membro: Mary Morais
|
Quem não come a mais no final de semana pode parecer bonito muito foco etc, mas, porém, contudo e entretanto, na prática a subida das calorias é essencial pra manter o metabolismo e o peso após o emagrecimento, então comer mais, porém limpo com comida de verdade ajuda não atrapalha e os lixos se forem planejados também ajudam pois fazem a dieta ser sustentável!
27 mar 21 por membro: FJMPontes
|
27 mar 21 por membro: edilmaestrela
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de raalsilva
|