Pensando em me pesar somente um dia na semana está me dando ansiedade e medo de subir na balança .. vcs se pesam em que dia ?
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67,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 18,16g | Prot: 64,49g | Carbs: 229,70g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Açúcar. Almoço: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Habib's Suco de Acerola, Qualitá Feijão Branco . Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Camil Feijão Branco . Lanches/Outros: Chá (Infusão), Açúcar, Dolce Gusto Café Au Lait, Açúcar, Banana, Mel, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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11 fev 21 por membro: claudiao.filho
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pode pesar todo dia, mas para efeito de controle mínimo 7 dias
11 fev 21 por membro: hamerson
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A cada 30 dias mais ou menos, mas fico de olho direto no caimento das roupas. Sei exatamente como cada uma veste.
11 fev 21 por membro: Jrvwagner
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Pesar todos os dias é um jeito rápido de consertar possíveis desvios. Peso todo dia ao acordar e depois de ir ao banheiro, conforme já foi recomendado.
11 fev 21 por membro: chazchaz
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toda sexta ou sábado de manhã, antes dos pecados do findi.
11 fev 21 por membro: BrigitteMin
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Gente eu amei os comentários tem várias dicas aqui !! Acho que vou continuar me pesando por mais uma semana pra entender mais sobre como meu corpo reage a determinada rotina daí em diante vou me pesar somente na sexta pois durante a semana provavelmente vou manter mais o foco !! Amando essa comunidade estamos juntos 🙏🏻
11 fev 21 por membro: Rafaelaanap
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11 fev 21 por membro: Jessica C S San
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Todos os dias p ver se está caindo o peso etc, caso estaguinou mudar estratégia dieta treino
11 fev 21 por membro: Lirazin
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Peso toda segunda, para ficar mais focada final de semana.
11 fev 21 por membro: Cris13sousa
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me peso de vez em nunca. Mas tiro minhas medidas uma vez por semana. Veja por medidas, não por peso! Peso pode ser massa magra, peso pode ser retenção, medidas não mentem. Pega uma fita métrica e seja feliz
11 fev 21 por membro: Kiiiane
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11 fev 21 por membro: Mateus Fernandes40
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1 vez no mês, a mudança maior eu vejo no corpo e medidas, oq aparece na balança não me define
11 fev 21 por membro: lucasfariassk8
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todos os dias... Mais confesso que isso já virou mania. E sei que não é bom isso. É torturante.
11 fev 21 por membro: joelma_sousa
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11 fev 21 por membro: Edy Melo
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Me peso toda sexta e toda segunda, pra ver o que eu errei no final de semana, pois dou umas lambiscadas a mais nesses dias ahahaha e está me fazendo bem viu, consigo controlar quanto peso no começo e no fim da semana de treinos. (Treino 6x na semana)
11 fev 21 por membro: RenanManciniAcciari
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A cada 15 dias por enquanto
11 fev 21 por membro: Laffre
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Oi, boa tarde!! Sou nutricionista e vi sua pergunta e queria deixar minha visão para te ajudar. Eu não sei qual seu objetivo ou sua rotina, mas converso muito com meus pacientes sobre não se pesarem no dia a dia, deixo apenas para os retornos ou no seu caso acho que seria legal não se pesar sempre, pois nosso peso ele é influenciado por diversos fatores como: quais alimentos consumiu, se está retendo líquidos, se dormiu bem, como está o intestino, quantidade de água ingerida no dia, seu ciclo menstrual, além da mudança de composição corporal que pode te ajudar a perder gordura e não mudar tanto na balança. Aconselho você a usar fotos para comparar sua evolução, o número da balança para leigos só traz sofrimento/culpa. Espero que te ajude.
11 fev 21 por membro: tayaramoura46
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é isso ai @lanesilva1995, vc é das minhas! quem nao pesa todo dia, não acompanha como está e nem aprende o q pode estar fazendo de errado.Posterga a decepção que teria rapidamente, por dias la na frente.
11 fev 21 por membro: chazchaz
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Toda segunda feira (dia pelo qual a semana se inicia. O fatsecret)
11 fev 21 por membro: foco80
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me peso todos os dias, pela manhã depois de fazer o número 1 e 2. Uso essa estratégia para monitorar se estou no caminho certo, sempre fazendo ajustes na alimentação ou nos treinos.
11 fev 21 por membro: Mateus Mour
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Histórico de Peso de Rafaelaanap
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