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Café da manhã de hoje, começando a Fase 3! Dia 5/30 Café sem açúcar 100g de banana 20g de coco fresco 15g de farelo de aveia 2 ovos mexidos
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1146 kcal
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Gord: 43,87g | Prot: 113,56g | Carbs: 76,54g.
Café da Manhã: Coco, Banana Nanica, Natural Life Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Batata Doce Cozida, Alface, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Qualitá Nozes sem Casca, Tâmara, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Crealift, Essential Nutrition Glutamina. mais...
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 Comentários
Bom diaaa.....que dieta você faz que é em fases?
11 dez 20 por membro: Sil Sloboda
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Olá Sil, bom dia!
Faço a dieta do metabolismo acelerado. A balança não saia do lugar nesses últimos tempos mesmo, com essa dieta voltei a ver resultados. Varia em fases de incluir um pouco mais de carboidrato, tirar...
11 dez 20 por membro: eliezer.zds
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faz sozinho ou com acompanhamento? queria tentar também
11 dez 20 por membro: ma2ris2te2la2
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Nossa que legal! Como funciona?
11 dez 20 por membro: lucianalavandoski
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Faço com acompanhamento de nutricionista
11 dez 20 por membro: eliezer.zds
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Quem legal Eliezer tem dado bons resultados mesmo
11 dez 20 por membro: Sil Sloboda
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também quero saber dessa dieta
11 dez 20 por membro: nickrocha
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