ma2ris2te2la2
Entrou para o novembro 2017
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Histórico de Peso

Peso Inicial
75,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg

Peso Atual
75 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo
70 kg
Ainda faltam: 5 kg
49 anos na conta. Menopausa a vista. Zemmm. Mãe de duas preciosidades, esposa de um cara lindo...feliz pra caramba, amante da cozinha e culinária e principalmente de uma boa cervejinha. Meu desafio aqui é conseguir chegar nos 68kilos mantendo minhas bebidinhas de sábado e domingo em família. Sempre com muita carne, ovos, vegetais, queijos e músicas. Vai demorar um pouco mais? Sim claro, mas é uma escolha. Simbóra tentar low carb e se não funcionar, vamos de flex mesmo. Sempre com muito alongamento, musculação, yoga e jejum!

Histórico de Peso de ma2ris2te2la2


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frpaty
Última pesagem: peso estável Steady
 
FJMPontes
Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up
pamela1001alves
Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana Up
 
isanh
Última pesagem: Perdendo 0,0 kg por Semana Down

Livro de Receitas de ma2ris2te2la2

Calorias: 54kcal | Gord: 4,26g | Carbs: 0,46g | Prot: 2,77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Calorias: 169kcal | Gord: 14,48g | Carbs: 3,15g | Prot: 7,60g
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
Calorias: 119kcal | Gord: 8,20g | Carbs: 4,56g | Prot: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calorias: 189kcal | Gord: 16,63g | Carbs: 1,70g | Prot: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
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