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Começando o dia com meu queijo de manteiga e queijo do reino derretido, batata doce para complementar. Nem só de proteínas e gorduras vive o homem, carboidratos também tem sua importância. Segue o plano! Foco sempre!
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2842 kcal
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Gord: 102,49g | Prot: 340,59g | Carbs: 138,37g.
Café da Manhã: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tirolez Queijo do Reino, Queijo de Manteiga, Body Action Amino Liquid 38000. Almoço: Maçã, Frango Assado, Body Action Amino Liquid 38000. Jantar: President Queijo Parmesão Ralado, Queijo de Manteiga, Cuscuz (Cozido), Body Action Amino Liquid 38000. Lanches/Outros: Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA, Verde Campo Natural Whey Coco, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mais...
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Histórico de Peso de alexbrunoamaral
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