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é massa muscular? gordura? ou cocô preso?
libera o refééémmmmmmmmm 😂😂😂💪🏽💪🏽💪🏽
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94,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2590 kcal
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Gord: 92,74g | Prot: 206,50g | Carbs: 236,57g.
Café da Manhã: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Mel, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica, Naturovos Albumina, Ovo. Almoço: DEUSA Farinha de Mandioca Temperada, Camil Feijão Carioca Cozido, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Abobrinha Refogada, Friboi Espetinho Temperado Bovino , Pimentão Vermelho. Jantar: Banana Nanica, Kisabor Molho para Salada Rosé, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Paulista Iogurte Natural Desnatado, Naturovos Albumina, Frimesa Bisteca Suina, Repolho Verde, Alface, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: DEUSA Farinha de Mandioca Temperada, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele, Caldo de Galinha. mais...
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3218 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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 Comentários
03 dez 20 por membro: zu.lima
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Silvia Kkkkk boaaaa essa kkkkk
03 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
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Zu lima só no kkkkk gostou né kkkkkk
03 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
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Tá tudo bem, meu nobre, o corpo vai colocando tudo no lugar, cê tá dando bons combustíveis pra ele, vai ter resultados expressivos!!!
04 dez 20 por membro: leovalesi
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Histórico de Peso de ViniciusCostaa
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