Jornal de leovalesi, 02 dez 20

silviaf1244 👍🏾👍🏾👍🏾😗😋 

parabéns 🌸💜 

leovalesi sabias palavras, dos 31 kg que emagreci foram todos sem contar calorias, macros e nem mesmo carbos. O detalhe é que emagreci 15 kg na dieta tradicional, refrigerantes deixados de lado deu uma baita diferença, deixei a mais de 8 anos. Gostei do seu relato, porque está fazendo consciência corporal, esses mixes de oleaginosas e outras misturas, queijos, receitinhas* feitas diariamente são para engorda. * Tenho horror à receitinhas, tanto low carb, carnivora ou cetôgenica, isso deve ser feito esporádico, comer comida de verdade e quanto mais in natura melhor. Exemplo: quando fazia low carb comia muita verdura, legumes e carne, de sobremesa coco e morango. Carnivora não tem sobremesa kkk, então tomo café puro 2 horas depois. 

leovalesi só pra finalizar, tudo sem contar calorias e sem passar fome, já fiz 2 vezes à dieta da fome, horrível, consegui por mais de 2 anos, porém o peso retorna com bônus de mais peso e frustação. Ninguém consegue passar à vida toda com fome, pra mim algo hororroso, mesmo na dieta tradicional, não passei fome, comia e hoje ainda como pra danado. 

Você me descreve em suas linhas , eu acho isso surreal . Só saúde e constância para nós meu amigo , besoS , pessoa incrivelmente admirável 💙 

e eu estou feliz por vc e com vc ,sua saúde só agradece e sua auto estima tbm,continue assim lindo❤🎉🎉🎉🎉🎉 

Que coisa boa amigo, feliz de mais aqui ☺️! Parabéns 🌷💙 

Julyane Borges muito obrigado, fico muito feliz com seu apoio!!! Beijos ❤️ 

Malu2015 que palavras mais maravilhosas, obrigado por esta imensurável compreensão para comigo! Tenha certeza que sua forma de se importar, assim tão linda, com os outros só revela fielmente o tamanho de sua própria nobreza. ❤️❤️❤️💙🙃 Gratidão!!! 

DeahFitness cê sabe minha amiga, coisa de gêmeos, mas vc é a parte gênea de nossa irmandade! A gente se desembola juntos sempre. Vamos tecendo este fio da vida que é ir cada vez mais longe, na direção de nós mesmos. 

Josias M.C. meu amigo, entendo o lance de que às vezes na tentativa de aprimorar, algumas opções de receitinhas podem ser sabotadoras. Faz muito sentido, compreendo numa boa. Mas somos seres tão complicados, rsrs, complexos, que uma mesma coisa pode funcionar como comfort food num momento trazendo paz, noutro já passa a ser gatilho pra fenômenos fisiológicos e psicológicos inacreditáveis de tão inimagináveis. Eu tento valorizar alguma fluidez, que me ajude rumar com menos rigor. Quando vejo, não sei bem se é o seu caso, OK?! Mas se vejo alguém fenotipicamente com um grau de obesidade grave e no relato esta pessoa já confirma que só vive de fast food, toma refrigerante e cerveja, não prepara nada da própria refeição, aí acredito que pequenos ajustes farão MILAGRES com muito impacto rápido. Mas, se você, por outro lado, já vive há 04 ou 05 anos num estilo alimentar de comida de verdade, independente da corrente que tá seguindo: você já vive uma restrição definitiva! Por exemplo, eu sonho comer uma empada bem triguenta, arenosa de tanta carniça que é aquela bosta de margarina, mas não como isso desde 2016!!! Nem por $$$ nunquinha! Então, tem horas que é preciso recorrer a um lampejo, a um reivento e brincar um pouco. Comida não é só nutrição! Mas toda comida que é ruim de nutrição vai roubar sua saúde, a conta virá para ser paga, nalgum momento - geralmente quando estiver mais frágil, pq isso ocorre com todos, somos tão vulneráveis e erramos muito sempre. Um abraço, meu amigo! 

elena leonel obrigado dona absoluta do sorriso mais contundente do FS! Ainda vou chegar neste seu nível de poder e colocar uma foto arrasante, lindo, poderos, igual aquela sua que eu amo tanto quando te conheci aqui. Por eqto tô aí deste jeitinho meu mesmo, jacu da roça, com cara de pombo leso mesmo. Kkkkkkkkkkkkk brincando, obrigado demais, você é o Poder!!! ❤️😍💌😘🎯 

calu002 graças a Deus amiga, rolou uma melhoria por aqui, feliz comigo, seguindo!!! Obrigado demais, seu carinho é vital pra mim. ❤️😚🌺⭐⭐⭐⭐⭐ 

Delícia ver alguns comentários aqui da galera se apoiando.....em tempos de pandemia com todo o distanciamento que se faz necessário, ver tanta empatia aqui é bom demais. Bora galera é nóixxxx 💪 

leovalesi pontuou muito bem, no fundo o que importa são os resultados. Como eu gostaria que mais pessoas dessem essa aula de reflexão, eu aprenderia muito mais. Abraços! 

Genteeee, eu não posso piscar os zóio que já perco duzentas conversas!!! Vááála-me Deus!!!🤦🏻‍♀️ 

Sil Sloboda bacana demais, minha querida! Seja bem-vinda, fui lá te seguir! Eu me sinto privilegiado neste espaço, muita gente bacana de verdade, sentido de verdade, comendo de verdade também, haha, disposta a se conectar. Eu realmente precisava de um pouco de aeração. Estou aqui no app há pouco tempo interagindo, alguns meses só, mas o impacto destes meses mobilizaram muitas histórias bacanas, reconheci muitas pessoas que já os chamo de amigos, de companheiros da jornada. Acho que isso pode até não salvar o mundo, ainda mais neste momento apocalíptico do pandêmonio da Covid-19, mas creio que possamos acolher e sermos acolhidos bem encontrando algum escape aqui. Bora lá, tamo juntos demais! Beijão pra vc! ❤️🙃😘 

Josias M.C amigão eu ia escrever mais um bocadinho, mas deu o limite da publicação, ainda bem, depois eu vi que falei muito, perdoa! Haha eu adoro conversar coisas que acredito, se eu pudesse ficava assim nesta troca, buscando sempre estas boas reflexões uns com os outros. Bom demais meu amigo! Fico feliz em poder conectar contigo! Vlw 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾⭐ 

frpaty cê me fez rir demais agora, a gente é assim mesmo, fala demais né, eita GSus acende a luz!!! Kkkkkkkkkkkkk eu ri e adorei, só gargalhadas boas!!! 

Tão feliz por vc, parabéns por mais essa conquista. Receba meu abraço meu amigo.