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Após começar o dia com minha água, limão, vitamina c, extrato de própolis e polivitamínico, faço minha 1 refeição do dia. Hoje com queijo de manteiga e reino derretidos e abóbora. Segue o plano! Foco sempre!
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2744 kcal
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Gord: 116,07g | Prot: 315,40g | Carbs: 134,87g.
Café da Manhã: Abóbora, Tirolez Queijo do Reino, Queijo de Manteiga, Body Action Amino Liquid 38000. Almoço: Azeitonas Verdes, Laranjas, Jucurutu Manteiga da Terra, Feijão Verde, Seara Lombo Fatiado com Molho Barbecue, Body Action Amino Liquid 38000. Jantar: President Queijo Parmesão Ralado, Jucurutu Manteiga da Terra, Salada Vinagrete, Feijão Verde, Seara Lombo Fatiado com Molho Barbecue, Body Action Amino Liquid 38000. Lanches/Outros: Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA, Verde Campo Natural Whey Coco. mais...
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