Jornal de leovalesi, 14 nov 20

Number one !!!! 🎉🎉🎉 

Yupiiiiiii, Deahinha, vamo que vamo! 

Nó ! Mas essas suas tortinhas einn , são de quebrar tudo 🤤 . Olha esse recheio , essa textura , quase um porn food declarado kkk . Amei amigo ! Que seu JI seja pleno e você continue com esse foco contagiante e essa luz só sua 😘♥️🙏🏽🎯 

Lindona, hoje não alimentei os dados no FS, né?! Mas como sei que faria o meu jejum e amanhã estarei trabalhando na eleição, preferi garantir um pouquinho de proteína no combustível. Tô com muito medo da Covid-19, mas a justiça eleitoral não aceitou meu pedido de dispensa da convocação. Enfim, que amanhã eu esteja protegido. Reze por mim, pfvr.  

Kkkkkkkkkkkkk porn Food, fiquei meio taradinho imaginando mil coisas, AFF, taurino é guloso com tudo, amiga, credo!!! 😆😁😀😋🤗🤩😍 

Ai que coisa mais deliciosa!! A soja você processa antes ou depois de hidratar? 

Depois, uso água quente, deixo hidratar no mínimo meia hora, mary.bode! Aí no processador vira uma farinha muito fininha mesmo. Tem que abusar de temperinhos. Se você tolerar pode usar limão ou vinagre nela durante a fase de hidratação prévia que ajuda tirar o cheiro / gosto de papelão ou de cachorro molhado / murrinha. 

Muito obrigada, Leo. Eu vou testar a receita aqui, minha mãe comprou um pacotão de proteína de soja. 

Faz sim, mary.bode! Eu faço mil coisas com ela, acho mais fácil de trabalhar do que farinhas de oleaginosas, por exemplo. Serve pra mim como coringa. 

KKK dei uma gargalhada que meu marido ficou olhando com cara de : "aloka" !! Essa foi a melhor meu amigo 🤣🤣🤣 , né só taurino não não viu 🤭.  

Meeeeee porn food declarado mesmo! Leo quer me matar de tanto babar aqui! Tô quase sem fôlego! 😂 😋😋😋 

Fiquei tão empolgada com a "orgia" que esqueci de comentar sobre o jejum! Admiro muito vocês que fazem esse tanto de horas! Parabéns é louvável ❤️‼️ 

credoooo, que delícia 

DeahFitness eita lasqueira Deahinha do céu! Aí GSus!!! A fome é incessante, melhor ir de jejum!!!😆🙃😋😍❤️ 

Alemoa74 desse jeito, tô fala falando, melhor ir de jejunzão mesmo! Vai devagar, sempre comendo o que tiver de mais denso nutricionalmente, não deixando os carbos passarem de 100g por dia, que a insulina fica no controle, garanto!!! Bjsss 

elisafurtado2206 Deus me free, ah bem que eu queria! Kkkkkkkkkkkkk 

Eita que gostosura!!! 

amei a torta...vamos que vamos...eu tentado uma vida saudável...mim ajudem  

K_mickey ebaaaaaaaaaaaaaaa obrigado!!! Beijão 

day-25 ajudo sim! Vamos lá: fácil!!! Eliminação, custe o que custar, sem reclamar: açúcar e adoçantes, trigo, grãos (incluindo arroz, feijão, milho), óleos vegetais (todos, só pode usar azeite de oliva ou óleo de coco), produtos ultraprocessados mirabolantes com nomes milagrosos de light diet, incluindo frutas secas e sucos, temperos e conservantes excessivos. Comer com moderação: tubérculos, incluindo batata inglesa, queijos e laticínios, embutidos (tentar melhor procedência), frutas e oleaginosas; usar também gorduras boas como banha de porco, manteiga, azeite de oliva; salgar alimentação com sal iodado comum brasileiro. Comer sem restrição, a vontade até de sentir habituada: todas as carnes que quiser, todos os vegetais folhosos (verduras) e de baixo amido (geralmente crescem acima da terra), ovos, não ter medo da gordura natural dos alimentos. Hidratação como hábito diário buscando estimular a redescoberta da sede, pode usar chás sem adoçar, café sem adoçar, águas saborisadas sem adoçar. Buscar entender o mecanismo da fome, que não tem nada a ver com desejo por comer algo específico: é pra saciar a fome, não a vontade mimada de só comer aquele algo. Na hora de preencher os macros registrar tudo, não extrapolar diariamente a quantidade de até 100g de carboidratos por dia e buscar manter um consumo maior que puder de proteína de produtos de origem animal calculando no mínimo 1g de proteína por peso do seu corpo atualmente. Vai dar certo!!!!