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Pesado em 11/11 - uma semana de Low Carb
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86,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 119,68g | Prot: 123,02g | Carbs: 77,41g.
Café da Manhã: Presunto Cozido, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Água, Itambé Creme de Leite, Café. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Alface de Folha Verde. Jantar: Queijo Minas, Tomates Cereja, Presunto Picado, Castanhas de Caju, Salame. Lanches/Outros: Budweiser Cerveja Long Neck, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Bolo de Chocolate Low Carb (Farinha de Amêndoa, Coco. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Varrer - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kacontieri
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