Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Gord: 74,42g | Prot: 183,62g | Carbs: 161,48g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Vaca Moída, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Pullman Pão de Forma, Clara de Ovo Cozida, Mariza Canela em Pó, Canto de Minas Iogurte Light, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Descansar - 22 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de RONALDOROBLEDO
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