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Aproveitando a deixa do post anterior, vou contar minha experiência com industrializados , domingo ( 25 ) foi meu dia livre ( dia mesmo , pq comi o dia todo rs ) , churrasco , salgados ( pãozinho , pastel etc ) , bolo etc. De quebra na segunda ainda comi umas sobras , mesmo com tudo isso , em dois dias consegui desinchar tranquilamente e ainda perde um pesinho , somente com bastante água , chá e voltando a alimentação normal. Na segunda agora , estava na casa de uma tia ( casa de parente é um perigo pra dieta rsrs ) e tinha salgadinho ( desses de milho ) e biscoito recheado , não aguentei , comi 3 biscoitos e meio pacote de salgadinho ( uns 60/70g ) , não ultrapassei calorias e nem macros , pensei que não iria influenciar tanto , ah se arrependimento matasse , estou a 3 dias tentando fazer meu corpo voltar a perda de peso normal que estava tendo , mesmo com muita água , chá e ainda comecei a academia essa semana ( além da dieta e jejum intermitente ) , meu peso estagnou , resumo da ópera ? São alimentos que não vou excluir somente da minha dieta , mas também da minha vida , não pq estagnou o peso e sim pq percebi o quanto fazem mal pro nosso corpo , a sensação que tenho é que meu corpo está até agora tentando processar esses alimentos , se está com vontade de comer besteira coma o mais natural possível , pq pelo menos pro meu organismo , percebi que industrializado é uma bomba de níveis colossais.
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868 kcal
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Gord: 22,35g | Prot: 109,29g | Carbs: 57,73g.
Café da Manhã: Abacaxi, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Tomates, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Max Titanium Top Whey 3W Morango . Lanches/Outros: Banana Prata, Integralmedica VO2 Whey Bar Morango. mais...
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