Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2013
|
81 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 27,41g | Prot: 99,46g | Carbs: 240,45g.
Café da Manhã: Suco de Morango, Suco de Melancia, Panco Pão Integral, Melitta Café com Leite. Almoço: Sadia Filé de Peito, Abacaxi, Arroz Integral (Médio, Cozido), Sadia Filé de Peito, Cenouras, Quero Feijão Carioca. Jantar: Kibon Sorvete de Creme, Nestlé Iogurte Grego Light, Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ELAINE MARCIA
|