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Bom dia geeente , vim compartilhar uma alegria com vocês , mesmo com a jacada de domingo e segunda ( sempre tem as sobras pros outros dias rsrs ) , consegui perder peso , e a semana nem terminou , finalmente voltei pros dois dígitos , que alegria 👏👏👏👏😀😀
Disse que só iria me pesar no fim da semana , mas não consegui , acabei me pesando todos os dias , então vou contar como meu corpo reagiu , terça e quarta consegui eliminar os 2kgs de retenção que ganhei no fim de semana ( e eu comi viu gente , chega passei mal , acho que nosso corpo acostuma com essas comidas mais leves mesmo ) , de ontem pra hj , perdi 800g , chegando aos 99,9 , mas de qualquer forma só vou atualizar o peso aqui no diário no domingo , quero ver se consigo ficar uns dias sem me pesar , a ansiedade é muita rsrs .
Resumindo , não desistam , cada conquista , por menor que seja , dá muita alegria ,mudem os pensamentos , a mudança começa na cabeça , ontem antes de dormir pensei " se eu chegar em 99 amanhã vou fazer uma refeição livre " , e provavelmente no sábado ia acordar frustrada por ter " engordado " , mas hoje já decidi , vou esperar para o outro domingo ( não esse ) , para fazer minha refeição livre , foco e constância , é o que realmente dá resultado.
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552 kcal
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Gord: 27,51g | Prot: 28,69g | Carbs: 50,45g.
Café da Manhã: Abacaxi, Cebolas, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas. Almoço: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. mais...
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