|
Almoço e última refeição do dia... JI de 24hs!
|
1019 kcal
|
Gord: 48,53g | Prot: 56,71g | Carbs: 94,85g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Banana Prata, Panqueca de chocolate. Almoço: Castanhas-do-Pará, Feijão Preto Cozido, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Banana Prata, Panqueca de côco. mais...
|
|
2449 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Delícia ! Bom JI minha linda 💜
29 out 20 por membro: DeahFitness
|
Obrigada Deah... Ótima tarde pra você! 😘
29 out 20 por membro: ElieteT
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElieteT
|