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쌀쌀하면 쌀국수인데 된장국으로🙄 16시간 공복 운동 전 : 토마토 1개, 콘후레이크+우유 운동 후 : 닭가슴살 100g 저녁식사 : 항정살 150g, 표고 50g, 된장국 200g
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951 kcal
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Gord: 44,58g | Prot: 79,59g | Carbs: 56,78g.
Café da Manhã: 포스트 콘후레이크, 토마토, 매일 매일우유. Almoço: 허닭 더 부드러운 닭가슴살. Jantar: 하이포크 항정살, 된장찌개. mais...
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