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16시간 공복유지 후 식사 ! 어제 외출해서 커피 2잔 외 먹은 음식섭취량이 적어서 그런지 두통에 시달리다 어제 사온 도너츠와 채소에 둘러싸인 항정살 먹어줬어요. 요즘 공복 상태로 꾸준히 체중감량이 되고 있어서 매일 아침이 기대되네요 •_• 오늘도 운동 열심히하고 화잇힝! 팻시님들도 기분 좋은 날 보내세요 😆
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1251 kcal
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Gord: 55,07g | Prot: 77,36g | Carbs: 113,68g.
Café da Manhã: 코스트코 도너츠, 하이포크 항정살, 아메리카노, 오이, 토마토. Jantar: 허닭 슬라이스 닭가슴살, 야채샐러드. Lanches/Outros: 자연드림 블랙빈초코볼. mais...
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1352 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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