14 out 20 por membro: Larissynha
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app da nike training club
14 out 20 por membro: Carolina Domingues
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Obrigada Carolina ,já vou correr olhar .🙂
14 out 20 por membro: Larissynha
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Qd voltei a me exercitar foi pelo YouTube da Carol Borba, comecei com o projeto caminhada em casa do ano passado, com o tempo associava a outros exercícios q ela tem. Boa sorte, o importante é sempre recomeçar.
14 out 20 por membro: Graça Locatelli
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exercício online para mim tá dando certo.
14 out 20 por membro: maria ferreira123
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Amada se vc quiser perder peso rápido lhe recomendo o canal no YouTube - strong by Zumba- são so 30 minutos de exercícios que valem por 2 horas de academia
14 out 20 por membro: MoniseAraujo
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14 out 20 por membro: Hivana Manoela
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Nike training club - melhor dos que já testei 👍🏽
14 out 20 por membro: silvanaduglio
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Eu tenho dicas no meu perfil, com ilustração, repetição, a maioria com o peso do corpo. Eu tenho halteres e tornozeleiras, mas os exercícios para a região do core não tem equipamento nenhum. Dá uma olhadinha lá, talvez te inspire.
14 out 20 por membro: menos_22
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também gosto muito do nike training club
14 out 20 por membro: lemonmusk42
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YouTube do Sérgio Bertoluci é o melhor lugar
14 out 20 por membro: carlaaseff
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App eu indico Nike training principalmente se você estiver voltando agora e se quiser algo mais pesado indico os vídeos da Luana Mendes no YouTube são os Cardios mais pauleiras que já fiz 😘😘😘
15 out 20 por membro: barbaralopees
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recomendo o programa de emagrecimento da carol borba, confere no youtube dela, mt bom, ja adquiri o meu!
15 out 20 por membro: jullye sartori
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Obrigada meninas pelas dicas ,andei olhando o que me passaram, agora é escolher um e começar. Brigadão 🥰
15 out 20 por membro: Larissynha
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