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공복 유산소 운동 1시간 필라테스 50분 (터덜터덜 털리고 돌아왔다) 다이어트하면서 더 잘 챙겨먹는 느낌.. 너무 잘 챙겨먹어서 체중감량 더딘 느낌 🙄 맞는 거 같아...........
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1049 kcal
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Gord: 25,68g | Prot: 89,15g | Carbs: 108,58g.
Café da Manhã: 토마토, 지오바니 유기농 토마토 바질 파스타소스, 허닭 더 부드러운 닭가슴살, 오뚜기 프레스코 스파게티, 칵테일새우 (새우와 칵테일 소스). Jantar: 허닭 더 부드러운 닭가슴살, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 계란후라이, 상하치즈 더블업치즈, CJ 더 건강한 브런치 슬라이스 오리지널, 오이 (껍질 포함). Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora, Pilates - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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