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Meus amigos!!
Iniciei uma dieta saudável para eliminar peso e manter a saúde de ferro....vamos ver, pois é muito difícil resistir as comidinhas que preparamos com tanto amor e açúcar....as tentações de frequentar um bom restaurante e as irresistíveis pizzas de sexta a noite.
Mas será por um período breve ( assim espero, pois o natal está chegando), vou evitar ao máximo as calorias, não quero passar vontade e nem fome, sei que vou cometer alguns pecadinhos.....
Só quero de forças para não desistir !!!
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1382 kcal
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Gord: 33,79g | Prot: 79,25g | Carbs: 195,57g.
Café da Manhã: Ciabatta, Elegê Requeijão Cremoso Light, Melitta Café com Leite, Pão na Chapa. Almoço: Flormel Goiabada, Morangos, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito, Alface, Spoleto Cenoura. Lanches/Outros: H2OH! H2O, Pizza de Atum, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Balkis Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras, Qualitá Uva sem Sementes. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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