uauuuu nunca tentei mais de 24 horas, mas acredito muito na eficiência desse método, foco aí! 👏🏽👏🏽
29 set 20 por membro: nany.rufino
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Bom dia amigo, parabéns... Qual aplicativo você usa?
29 set 20 por membro: Tukynhaaa
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Tukinha o nome do App é rastreador em jejum...muito bom
29 set 20 por membro: Edo Ribeiro
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Nany já fiz até de 36 horas...Dessa vez além do emagrecimento quero entrar no processo de autofagia, o que é ótimo para a saúde...
29 set 20 por membro: Edo Ribeiro
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Nossa! Posta mesmo se conseguir 👏👏O máximo que fiz foi de 24hs, não sei se conseguiria mais...
29 set 20 por membro: JANAINA SOLANO
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Obrigado meu amigo... Hoje comecei com 12 horas.
29 set 20 por membro: Tukynhaaa
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Bom galera acabei de chegar a 25 hrs de jejum
Fui fazer um aeróbico mais moderado e fiquei encharcado muito suor mesmo hehehe...Nao estou sentindo fome, mas muita sede...
Sem dor de cabeça e bem disposto...
Tdo tranquilo por enquanto
29 set 20 por membro: Edo Ribeiro
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Meu máximo foi 32h. Foco que você consegue!
29 set 20 por membro: carina.mara
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Consegui fazer de 42 horas,terminou às 12:30 hs de hoje
29 set 20 por membro: Angel-pg
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Terminei o meu de 48h hoje umas 15h
29 set 20 por membro: Gabrielcco
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Força determinação vc já tem parabéns !
29 set 20 por membro: simonerpd
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Angel, que top...Como se sentiu?
29 set 20 por membro: Edo Ribeiro
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Gabriel e como foi? Tdo tranquilo?
29 set 20 por membro: Edo Ribeiro
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Carina e Simone bora pra cima
29 set 20 por membro: Edo Ribeiro
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Vai nos contando, o máximo que consegui fazer foi 18 hs.
29 set 20 por membro: danielapricilacosta
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Me senti bem,faço de 18hs ,semana passada fiz um jejum de 24hs e nessa fui até 42hs,pretendo aumentar um pouco mais
29 set 20 por membro: Angel-pg
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29 set 20 por membro: Edo Ribeiro
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Sim,comecei dia 12/09 e perdí 6,5
29 set 20 por membro: Angel-pg
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29 set 20 por membro: Carvalhoso
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Meu máximo foi 96 hrs , e encerrei com a sensação que poderia ir além , mas tinha um churras 😅 . Para mim o segundo dia foi o pior , pois fechei a janela com pouca proteína , por falta de fome mesmo , mas depois foi só maravilhas . Após as 75 hrs minha sensação de bem estar era master , suplementei só o sal . Fiz uso de água , agua com gás , chá e café . Ótimo JI pra ti !! 🎯🎯🎯
29 set 20 por membro: DeahFitness
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