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792 kcal
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Gord: 18,59g | Prot: 63,83g | Carbs: 98,55g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Ovo Cozido, Nat Filé de Peito, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Espinafre. Jantar: Nat Filé de Peito, Batata Bolinha. Lanches/Outros: Piá Iogurte de Abacate, Maçã, Mamão Formosa. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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