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Jantar: 160g filé peito de frango 100g tomate 2 ovos de 50g cada mexidos com meia colher de azeite oliva
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1071 kcal
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Gord: 38,78g | Prot: 68,68g | Carbs: 106,66g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar, Isabela Torrada Multi Grãos, Coqueiro Patê de Atum. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. Jantar: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Sadia Filezinho de Frango. Lanches/Outros: Marilan Rosquinha de Chocolate , Doce de Leite, Maçãs Fuji, Açaí com Guaraná Sabory. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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