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kkkkkk gente hoje tive que comer com muita força .300g de batata doce ,120g de carne seca,3 ovos cozidos e duas paçoca tudo de uma so vez..hoje foi cademia ,futebol e cinhada de 3km ...
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1879 kcal
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Gord: 63,05g | Prot: 101,39g | Carbs: 228,65g.
Café da Manhã: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. Almoço: Sadia Bisteca Suína , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Doces Bonn PAÇOCA ROLHA, Charque, Ovo Cozido, Batata Doce. mais...
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1373 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Futebol - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 50 minutos. mais...
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 Comentários
Hoje não teve prato ajeitadinho não. Kkkkk
26 ago 20 por membro: jackson1904
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11 set 20 por membro: apcesar
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Histórico de Peso de jackson1904
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