Jornal de Nirota, 06 ago 20

Café da tarde! comer de tudo com equilibrio, sem excessos, esse deve ser o segredo! depois de passar a vida em dietas restritivas, emagrecendo em algumas e ganhando o peso logo de volta, resolvi entender o que é reeducação alimentar, vamos ver se funciona!

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715 kcal

Gord: 34,37g | Prot: 29,93g | Carbs: 70,88g.   Café da Manhã: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Itambé Creme de Leite Leve. Almoço:  Pimentão Verde,  Cebolas,  Tomates,  Macaxeira Cozida,  Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros:  Café, Camponesa Manteiga com Sal, Betânia Leite Integral,  Ovo,  Pão Francês. mais...