Calendário de Dieta de Nirota - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
ter 30: 1199 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,72g
 
110,12g
 
110,79g
- -
sex 26: 535 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,65g
 
37,73g
 
63,88g
- -
qua 24: 1412 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,99g
 
113,17g
 
140,01g
- -
ter 23: 1477 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,37g
 
129,31g
 
144,23g
- -
seg 22: 1318 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,10g
 
108,43g
 
143,25g
- -
sex 19: 1384 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,82g
 
110,17g
 
111,99g
- -
qui 18: 1269 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,04g
 
96,40g
 
141,59g
- -
qua 17: 1355 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,43g
 
127,03g
 
109,58g
- -
ter 16: 1544 * 114%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,45g
 
142,94g
 
139,34g
- -
sex 5: 1379 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,44g
 
105,06g
 
132,76g
- -
março 2024
qua 27: 1462 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,08g
 
90,09g
 
131,54g
- -
ter 26: 1070 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,83g
 
87,31g
 
85,64g
- -
qua 20: 1298 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,48g
 
118,34g
 
99,97g
- -
qua 13: 1350 * 112%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,33g
 
70,83g
 
137,78g
- -
ter 12: 1303 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,22g
 
128,17g
 
114,50g
- -
seg 11: 1172 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,64g
 
78,72g
 
98,53g
- -
qua 6: 977 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,34g
 
70,44g
 
98,29g
- -
fevereiro 2024
qua 28: 359 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,85g
 
17,12g
 
28,93g
- -
ter 20: 984 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,18g
 
98,04g
 
99,00g
- -
seg 19: 881 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,58g
 
77,52g
 
60,96g
- -
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