Jornal de paulabarbosa2001, 05 ago 20

desanima não!  

não desiste. amanhã é outro dia 

Venho me alimentando certinho...e não estou visualizando resultados...😔😔😔 

Tem dias que são dificeis mesmo né... Mas não desiste não, se voce começou é pq vc quer mudar e a mudança as vezes demora mesmo, parece que é pra testar a gente rs Mas se voce persiste logo os resultados começam a aparecer Apenas não se cobre tanto..  

Não desista! Além da alimentação saudável é fundamental a prática de exercício físico. Você consegue! 

qual dieta vc está fazendo? eu faço a de conta calorias, e eu conto cada lindo de óleo, apesar de eu não usar nada de óleo e nem azeite, mas no começo a gente fica igual um bebê porque é tudo novo e precisamos TB conhece o nosso corpo, mas tenha perseverança vc vai conseguir, com todos nós não foi e nem vai ser fácil, mas tenha fé e esperança, dedicação, perseverança e quando vc pensar vc já emagreceu, é bom TB fazer alguma ginástica pode ser em casa ou caminhada para ativar o metabolismo.  

Pode até ter um dia de desânimo mas não desista de vc! resultado vai vir devagar... o tempo vai passar fe qq forma e se vc diminuir mesmo q devagar ja ta ótimo... a meta é amanha melhor que hoje... eu também tenho muita dificuldade mesmo.. mas se eu desistir não emagreço e ainda engordo... então força e aos poucos tudo vai dar certo💪😘 

É normal ter dias de desânimo... ainda mais com a mudança de dieta e rotina... mudar a dieta e adicionar atividades físicas na rotina pode ajudar o processo... além disso, não faça dieta muito restritiva, poucas pessoas conseguem manter com o tempo... se permita comer o que você gosta, dentro das calorias / macros estipulados... força 💪🏾💪🏾💪🏾 

Oi meu bem !!! Sabe que estamos sujeitos a isso né ? Procure ver ao que está relacionado ao seu desânimo , se for a dieta , veja se seria melhor um dia livre , ou algo que goste e queira comer , se for outros fatores procure entender que jogar a toalha não vai resolver e só terá que ir buscá-la depois ... se for o peso , tenha paciência , seja compreensiva consigo mesma ... Só não vale desistir ! Dias melhores sempre vem , sou prova disso , beijos no coração ♥️♥️♥️ 

isso é normal .. também tô assim nesses últimos 2 dias , mas tô tentando me manter firme . Entrar no app e ver as pessoas seguinte em frente me ajuda bastante  

uma dica. não exclua da sua dieta coisas que você ama. apenas encaixe na quantidade de carbo e calorias que não ultrapasse um certo limite. eu sofri muito qd fiz isso. agora não mais. domingo por exemplo comi bastante maionese de batata, carne e salada. deixei de lado o arroz e à noite optei por uma comida mais leve. resultado, não ultrapassei o carbo nem as cal e matei minha vontade de maionese comendo bem.  

Sentir que não estou só nessa batalha gigantesca me fez sim acreditar que sou capaz... 

Fica assim ñ. Qdo tiver desanimada vem no App ver as publicações que rapidinho vc se anima. 

Só segue em frente. O resultado vem. De janeiro para cá eu já eliminei quase10k.Mas tem mês q eu só diminuo 1k na balança, mesmo fazendo dieta, caminhada todo dia e treino. É desanimador se vc olhar a curto prazo, mas no montante já foi bastante. Quando não estiver bem vem aqui e desabafa, vai encontrar bastante incentivo.  

força guerreira, meter o pé não vai resolver, dias difíceis passam; você vai ver! 

Concordo com a Shirleicerqueira. O app ajuda muito quando estamos tendo um dia difícil. São pessoas com o mesmo objetivo que a gente. Não se deixa desanimar. 

Não joga não, tem dias que estamos assim mesmo. Força... 

desanima não, colega, quanto tempo vc demorou pra ganhar peso? Não podemos querer emagrecer tão rápido, tenha calma, medite e seja feliz! 

Não desiste, força 

força! Não desista! lembra do porque vc começou!