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Olha que delícia, rosquinha feita com farinha de aveia assada, a de chocolate foi um pedido atendido do meu filho, pois assim vira rosquinha de policial.
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1104 kcal
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Gord: 34,54g | Prot: 58,02g | Carbs: 143,69g.
Café da Manhã: McDonald's Cappuccino (200ml), Banana Caturra, Itambé Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Tomates, Picles, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Lowçucar Bolo de Laranja Zero Lactose, DIA Rosquinha de Leite . Lanches/Outros: Leite Condensado Fake, Morangos. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas, Muay Thai - 1 hora. mais...
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 Comentários
Segue a receita
1 banana amassada
1 colher de mel (se quiser mais docinha ponha mais).
1 ovo ligeiramente batido
1 colher de sopa de manteiga derretida
1 colher de sobremesa de canela
3 colheres de sopa de amido de milho
1 colher de sobremesa de fermento (Royal)
1 1/2 de farinha de aveia
Para polvilhar
1 colher de sopa stevia (ou açúcar demerara)
1 colher de sopa de canela
Misture tudo conforme a ordem, se necessário ponha mais farinha até a massa soltar das mãos ( Botei 1/2 a mais pois a banana e o ovo era grande 🤗).
Por último transe em formato de roscas, ponha numa forma untada, polvilhe stevia e a canela, leve ao forno pré aquecido à 180 graus por uns 20 minutos (depende da potência de cada forno).
De chocolate molhei numa ganache e deixei secar.
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Histórico de Peso de Vanessa Rodrigues telles
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