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Oie meu nome é Fernanda Cardoso e estou aqui para me reeducação a ter uma vida mais saudável!
Estou fazendo diários de dietas no YouTube
Caso você se interesse em ver para se inspirar e até mesmo me ajudar! Acesse o link abaixo!
https://youtu.be/rMzLsgf6zas
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1089 kcal
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Gord: 38,26g | Prot: 72,83g | Carbs: 120,79g.
Café da Manhã: Vitamina de Mamão. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Suco de Laranja, Caldo de Chuchu, Ovo Cozido. Jantar: Pasta de Amendoim, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Purê de Batata Doce, Caldo de Chuchu, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Vitamina de Mamão. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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