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Bom dia 🌞 Pãozinho de microondas sem farinha recheado com mussarela e orégano 🍞 Iogurte desnatado morango 🍓
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1505 kcal
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Gord: 54,20g | Prot: 112,15g | Carbs: 151,75g.
Café da Manhã: Dukan Pão De Microondas, Sadia Mussarela, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Orégano. Almoço: Suco de Laranja, Patinho, Macarrão de Abobrinha. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve-Flor, Alface, Salpicão de Frango, Abobrinha Refogada, Tomates. Lanches/Outros: Chá Gelado, Pasta de Amendoim, Cookie de Aveia. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
15 jul 20 por membro: Cris Sahb
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Receitinha
1 ovo
1 colher de sopa de requeijão light
1 pitada de sal
1 colher de fermento ( usei pó royal)
Misture tudo em um potinho que possa ir ao microondas até formar uma massa
Coloque no microondas por 3 minutinhos
Corte ao meio e recheio a seu gosto ou dependendo do tamanho do seu pote da para rechear e dobrar o pãozinho
Depois coloque na sanduicheira ou na grelha para deixar com esse aspecto e deguste!!!
NÃO CONTÉM GLÚTEN
NÃO CONTÉM LACTOSE
SUPER SAUDÁVEL
15 jul 20 por membro: Fernanda cardoso make
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15 jul 20 por membro: Cris Sahb
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15 jul 20 por membro: Cris Sahb
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15 jul 20 por membro: Cris Sahb
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Delícia de lanche!!! 👏🏽👏🏽👏🏽
15 jul 20 por membro: Cecili@ndrade
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Histórico de Peso de Fernanda cardoso make
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