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hoje rendeu o treino !
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1086 kcal
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Gord: 40,63g | Prot: 77,30g | Carbs: 100,83g.
Café da Manhã: Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Club Social Integral, Dolce Gusto Cappuccino . Almoço: Macarrão, Alface, Tomates, Carne de Panela. Jantar: Quero Ketchup Tradicional, Ovo, Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão Integral Original, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Fugini Extrato de Tomate, Pullman Pão Integral Original, Calabresa. mais...
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 Comentários
09 jul 20 por membro: laraalvesds
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09 jul 20 por membro: DeahFitness
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Cansada agora kkkk mas vale a pena 💪💪👏🏼👏🏼👏🏼😘
09 jul 20 por membro: azevedosamilla
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Que treino vc faz? me matei em um aqui mas se vão poucas calorias kkk
09 jul 20 por membro: Ruany Kelly
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Eu faço hiit,aerohit,e treino aeróbico ...rsrs da uma olhada no YouTube "exercício em casa" é uma plataforma online de exercícios! Eu amo .Claro que hoje eu fiz bem mais puxado (3 aulas intensas) ...mas normalmente fica entre 350 a 500 calorias por dia
09 jul 20 por membro: azevedosamilla
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09 jul 20 por membro: @cristianafitness
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Faz tempo q tenho ...hehe é aqueles relógios smartwatch . Muito bom .
09 jul 20 por membro: azevedosamilla
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