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Mais fotos de antes e depois... Minha cintura e parte das costas entre maio (77,7Kg) e hoje (66,9Kg): Feliiiiz demais com meu progresso... mas e esse quadril que não vai embora, gente? kkk
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1563 kcal
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Gord: 41,21g | Prot: 206,84g | Carbs: 85,34g.
Café da Manhã: DNA Iso Protein Combat, Maçã. Almoço: Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Godam Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: DNA Iso Protein Combat, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Selita Selitinho Light, Aveia, Granola, Selita Iogurte Desnatado (sem Adição de Açúcar) Light. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
quanta diferença! tá bem fininha já!
Deixa o quadril aí que assim que é bonito! rsrs
bjs
30 jul 13 por membro: Cris Campos
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o quadril que da o tcham, ta linda
30 jul 13 por membro: brunaluiza
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Obrigada meninas... mas esse quadril me dá um trabaaalho pra comprar roupa :(
30 jul 13 por membro: Julz29
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Parabens Julz otimo progresso em =D
30 jul 13 por membro: Menotti
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o quadril ta massa juh, so manter a dieta e baixar mais um pouco o bf que fica como as panicats como vc me falou.. hehe
31 jul 13 por membro: italo476
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Obrigada pessoal :3 Pra panicat falta muuuuuuuuuito ainda, Italo kkkk Mas eu chego lá XD
01 ago 13 por membro: Julz29
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Parabéns... visível mudança.. o quadril chega lá.
02 ago 13 por membro: Rodrigo Inacio Rodrigo
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Histórico de Peso de Julz29
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