Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2013
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78 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1449 kcal
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Gord: 27,02g | Prot: 40,17g | Carbs: 261,98g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte de Morango, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês, Água, Café. Almoço: Banana Prata, Cenouras, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Quero Milho Verde. Jantar: Tia Sônia Granola Light, Nestlé Iogurte de Morango, Café, Nestlé Iogurte de Morango, Cuscuz (Cozido), Becel Margarina Sabor Manteiga, Pão Francês. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte de Morango, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Pylometric Cardio Circuit - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jaksonpedreira
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