Jornal de ralfydeth, 14 mai 20

Tomate, pepino, bacon e omelete com jiló. Servidos?!

822 kcal Gord: 59,05g | Prot: 36,93g | Carbs: 35,62g.   Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Itambé Requeijão Cremoso, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Bacon Gourmet,  Pepino (com Casca),  Ovo,  Jiló. mais...
1676 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
Perfeito 👏🏽 
14 mai 20 por membro: DeahFitness
E saboroso rsrsrs.  
14 mai 20 por membro: ralfydeth
Hummm... amo jiló!! Salivei! 😋😋 
14 mai 20 por membro: Nil Galhardo
Eu também. Como ele até cru. Me ajuda a não enjoar tanto de omelete.  
14 mai 20 por membro: ralfydeth
Prato lindo😍👏👏👏 
14 mai 20 por membro: 123fran
Obrigado pessoal! 😍🤗 
14 mai 20 por membro: ralfydeth
omelete de Jiló! Fala sério! Que saudade! 😋😋😋 
14 mai 20 por membro: ecn1970
Já terei que fazer!!!🤤🤤🤤 
14 mai 20 por membro: Noemi66
Sou suspeito para falar rs.  
14 mai 20 por membro: ralfydeth
Nossa que legal! 👌 Nunca tinha visto omelete de jiló. Não gosto de jiló, mais, o seu prato ficou bem bonito e versátil 👏👏👏👌 show!  
15 mai 20 por membro: Priscilla Monteiro
Obrigado Priscilla! 😘🤗 
15 mai 20 por membro: ralfydeth
Puxa que criativo. Amo jiló, mas assim nunca vi nem comi😂🤭 
15 mai 20 por membro: ROSA 1996
@Rosa, também estou descobrindo algumas coisas novas com essa dieta low carb. Algumas misturas inusitadas... mas que no fim dão super certo.  
19 mai 20 por membro: ralfydeth

     
 

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