|
|
1049 kcal
|
Gord: 33,28g | Prot: 66,67g | Carbs: 117,21g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Mortadela. Almoço: Peito de Frango, Milho Verde, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Nutrimental Mingau de Milho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado. mais...
|
|
2899 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação - 47 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
|
 Comentários
tento sair dos 70 kilos, mas os 70 não saem de mim
06 mai 20 por membro: Alê_venas
|
Nem me fale, eu tô quero chegar em 70 pra depois tentar chegar em 65, mas é aos poucos né.
06 mai 20 por membro: Michele_23
|
Tbm estou assim, não quer sair dos 70 😅😅
06 mai 20 por membro: prio07
|
Eu tento, tento chegar no 70 mas, ele não vem nem a pau!! Kkkk
06 mai 20 por membro: Cinthiazinha
|
Logo a gente consegue, força gente
06 mai 20 por membro: Michele_23
|
Lutando muito para chegar lá. Parabéns!
07 mai 20 por membro: Nassana
|
Nassana obrigada, estou na luta não vou desistir
07 mai 20 por membro: Michele_23
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Michele_23
|