Jornal de FJMPontes, 19 abr 20

Almoço!
Feijão branco com linguiça defumada ovos cozidos, hambúrgueres de acém com mussarela e de sobremesa 2 bananas nanicas, ferrou já comi minha meta, hoje vai dar refeed 😅#fiqueemcasa

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3115 kcal

Gord: 191,45g | Prot: 187,44g | Carbs: 164,13g.   Café da Manhã: Café, Aviação Manteiga com Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Akio Pasta de Amendoim , Omelete, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Seven Boys Bisnaguinha. Almoço: Ovo Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Branco , Sadia Mussarela, Zaffari Carne Moída de Acém, Banana Nanica. Jantar: Akio Pasta de Amendoim , Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Amanteigado, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Bisnaguinha. mais...