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Fechando Jejum de 19:40min. Vou focar em comer o que cabe na dieta sem me preocupar em contar carboidrato (a nao ser que eu resolva comer alguma nuts ou uma batata doce, por ex.)
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980 kcal
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Gord: 69,19g | Prot: 60,35g | Carbs: 28,83g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Mussarela, Ovo. Almoço: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Lanches/Outros: Maçãs Gala, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. mais...
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