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Panqueca low carb de chocolate.
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1207 kcal
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Gord: 55,95g | Prot: 137,50g | Carbs: 43,96g.
Café da Manhã: Mariza Canela em Pó , Aveia, Flocos, Crua, Banana, Prata, Crua, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Beterraba Cozida, Cenoura, Crua, Subway Pimentão, Subway Tomate, Alface, Americana, Crua, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado. Jantar: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Cacau em Pó (Não Adocicado), Giroil Eritritol , Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Giroil Farinha de Amêndoas , Performance Nutrition Iso Whey Protein, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru. mais...
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 Comentários
02 abr 20 por membro: ViviUmNovoEu
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1 ovo
2col de sopa de farinha de amêndoa ou amendoim (usei 1 de cada)
1col de sobremesa de cacau 100% (não adocicado)
1col de sobremesa de adoçante (usei eritritol)
Mistura tudo e coloque em uma frigideira anti aderente ou untada com oleo de coco.
Recheei com pasta de amendoim misturado com 1/2 scoop de whey e 1/2 colher de sopa de cacau.
Acrescentei água (muito pouco) para dar o aspecto de creme.
02 abr 20 por membro: Taty8706
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02 abr 20 por membro: DeahFitness
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amei a panqueca e o prato!!!
02 abr 20 por membro: greisy de bona
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top ❤ boa p socorrer tb nos dias da tpm
02 abr 20 por membro: Rafaella.Mattos
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03 abr 20 por membro: ViviUmNovoEu
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