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811 kcal
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Gord: 52,62g | Prot: 65,51g | Carbs: 12,76g.
Café da Manhã: Lara Requeijão de Corte, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Teixeira Manteiga com Sal, Konjac Massa MF Penne. Jantar: H2OH! Limão Citrus, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Vigor Greco Zero. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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