(jantar) salada verão + pepino, uva passa e chia ao molho de mostarda (meu preferido), um peito de frango alto beeemmm suculento (primeira vez que faço e ficou "perfect", modéstia parte 😅) + gergelim e azeitona picada!
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1179 kcal
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Gord: 34,74g | Prot: 119,12g | Carbs: 86,28g.
Almoço: Roots To Go Popps Chips de Pipoca Queijo Nacho, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Chuchu Cozido, Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Uvas-Passas (sem Sementes), D'aucy Salada Verão. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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1 a 20 de 22
Comentários
05 mar 20 por membro: PatríciaRuiz
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@Patricia FeRu pior que estava mesmo! Obg pelo comentário! 🙏🏼
05 mar 20 por membro: JoaoMNG
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o peito de frango está de arregalar os olhos! Passa o pulo do gato pra ficar assim. 😉
05 mar 20 por membro: laralcam
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Conta o segredo desse peito então que eu quero copiar kkk . Intimidade é uma coisa né , a gente já chega pedindo os segredinhos da pessoa 🤭🤭🤭 . Como sempre perfeito !!
05 mar 20 por membro: DeahFitness
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Alá kkk @Lara conectada comigo 🤣🤣🤣
05 mar 20 por membro: DeahFitness
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(Deah, disfarça pro João não perceber o pé na porta! Kkkkkkk).
05 mar 20 por membro: laralcam
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@DeahFitness @laralcam ai, ai, ai.... Vcs são demaisssss! 😂 Nada de segredo não, selo bem dos dois lados, deixo caramelizar bemmmmmm o fundo da panela, quase queimar, e coloco um copo grande de água em duas vezes, divido, coloco meio e deixo secar, depois viro o peito e a mesma coisa com o restante da água, fogo médio para alto! Isso para um peito, não gosto de tampar, se gostarem podem fazer! Ai ele fica com essa cor linda por fora e suuuuper suculento por dentro. Nesse, como temperei e já fiz não pegou sal, mas ao abrir finalizei com flor de sal. Façam e me contem! 😊🙌🏻
05 mar 20 por membro: JoaoMNG
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Printadjeenha 🙌🏽 para variar os frangolito da vida né , @João sempre um querido , agradecida , farei messsmo 🤩
05 mar 20 por membro: DeahFitness
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Que lindo tanto o prato quanto a foto parabéns !
05 mar 20 por membro: caroline.spn
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Uso essa técnica na bisteca suína. Vou fazer com o franguitcho, com certeza! Valeu, João! 😉
05 mar 20 por membro: laralcam
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@DeahFitness, variar sempre é bom né? 🤗😊
05 mar 20 por membro: JoaoMNG
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@laralcam exato, usei dessa técnica mesmo!! Pensei que poderia funcionar e funcionou! Hahaha! 😂
05 mar 20 por membro: JoaoMNG
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05 mar 20 por membro: JoaoMNG
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@laralcam, eu ia pesquisar como se da. Bisteca suína, nunca fiz, vou usar a técnica de vocês! 😁...da pra fazer na airfrair? Tenho medo de não cozinhar bem e ficar muito aeca!
05 mar 20 por membro: Jaque Geremias
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@Jaque Geremias na air não dá para fazer a técnica e bisteca nela talvez fique mais seca mesmo, pq ela tira o líquido e gordura dos alimentos. Teria que testar. Mas a técnica só funcionará em panela convencional.🙌🏻
05 mar 20 por membro: JoaoMNG
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05 mar 20 por membro: Pethaly
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@Pethaly obrigaaaado!!! 🤗🤗🤗
06 mar 20 por membro: JoaoMNG
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Nossa, que prato maravilhoso!
06 mar 20 por membro: greisy de bona
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Obrigadaço @greisy de bona 🤗🤗
06 mar 20 por membro: JoaoMNG
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06 mar 20 por membro: ROSA 1996
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