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1580 kcal
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Gord: 69,71g | Prot: 113,46g | Carbs: 125,75g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Elegê Leite UHT Desnatado, Ovo Mexido, Santa Rosa Queijo Prato Fatiado , BellaVita Pão de Forma Integral. Almoço: Campo Belo Cogumelo Fatiado , Pepino (com Casca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Santa Rosa Queijo Prato Fatiado , Banana Prata, Ovo Frito, Coentro, Cebolas, Tomates, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Uvas, Banana Prata. mais...
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3554 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 20 horas, Dormir - 3 horas. mais...
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