Jornal de monitora, 20 fev 20

Perfeitinha!!!!🤗 

Linda parabéns  

Parabéns 

Obrigada, pessoal ❤️  

Corpo lindo!!! 

uau arazou ,que corpor lindoooo😍👏👏 

bela manutenção 😍 

Arrasou.... Manutenção de peso é mais dificil do que perder peso.  

Tbm acho que manutenção é mais difícil kkkkkkk estamos nessa 💪💕 

Continua maravilhosa! 🔝🔝🔝 

Um corpo lindo mesmo 👏👏👏 

@Aline NT, @Marifit26 : sem sombra de dúvidas. Quando vou passando dos 59 kg a sirene toca, e procuro mudar umas coisinhas. É um trabalho eterno, que temos que saber q é útil e fazer com prazer 💓🤷 

Monitora estou com 53 kilos hà 6 meses.. Já estou muito abaixo do meu peso.. Quando fico com 55 kilos, é retenção de líquidos. Causado por tpm ou por dias de high carb. Por isso fico sossegada. Porque quando ganho peso é líquidos. E, nunca gorduras..  

Super linda!!! 

Estou quase na fase da manutenção. Preciso ter disciplina pq da última vez coloquei tudo a perder.  

@Marifit 26, sim na TPM TB fico mais pesada mesmo. Começo a me preocupar quando não é essa época e a balança não baixa ahahaha. 

@Marcia Natalina fazem 3 anos que estou conseguindo ficar , e me sentir, magra. TB achava difícil manter o peso. Consegui mudar umas coisas, acho que para sempre: como comer porções menores. Porém as vezes a gente emenda uma época festiva, com férias e outra coisa e daí já viu 🙄 

Tá linda, parabéns! To quaaaaase em manutenção tbm. Agora estou certa de que encontrei o rumo ! 

Olá! Na manutenção, vc come de tudo porém só diminuindo as porções, ou cortou carboidrato, açúcar, etc? Fiz 1 mês de low carb e cheguei ao meu objetivo; agora tô com medo de comer carboidrato e engordar de novo, rssss 

@FloraMorais 2385, varia muito: São três anos! Mas, em geral, como tudo porém não exagero mais no tamanho das porções - não repito, não dobro o pão, só compro doces quando dá muita vontade, evito refrigerante, etc. Pra mim funciona, pois se deixo minha alimentação restrita a compulsão por doces e bobagens é mais frequente. Porém nesse época, por exemplo, dou uma enxugadinha contando umas calorias e priorizando os integrais 😊