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1562 kcal
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Gord: 61,44g | Prot: 66,60g | Carbs: 198,40g.
Café da Manhã: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Gengibre, Beterrabas, Kiwi. Almoço: Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Purê de Inhame, Prezunic Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ferrero Ferrero Rocher (1), Banana Prata, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Scala Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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