21 dez 19 por membro: CamilaNaila
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21 dez 19 por membro: Gilpaz
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21 dez 19 por membro: Paulomendonca
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parabéns.. que regime VC fez?
21 dez 19 por membro: leopuccibr
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21 dez 19 por membro: Paulomendonca
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21 dez 19 por membro: IsabelSena
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Parabéns!Preciso começar a fzer low carb
21 dez 19 por membro: Pleza
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21 dez 19 por membro: PatríciaRuiz
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21 dez 19 por membro: arianatamare
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21 dez 19 por membro: giiferreira.22abreu
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21 dez 19 por membro: isabelaaaaaaaa
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Parabéns igualzinho meu caso! 🔝🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻
21 dez 19 por membro: FJMPontes
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22 dez 19 por membro: slow14
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meu sonho chegar nesse peso. oq vc fez além da dieta?
24 dez 19 por membro: rhaffathai
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Rhaffathai vc está na minha situação quando comecei minha reeducação alimentar em 25 de abril deste ano 115kg atualmente com 88 kg, recomendo o estilo de vida low carb high fat com jejum intermitente 16/8, sem exercícios só dieta, dá muito certo, comecei a fazer exercícios depois de magro, não contei calorias e comia até a saciedade foram 24kg em 4 meses(comendo bastante e sem passar fome ), e o restante foi quando entrei no fat secret em 04/08 com 92 kg, no 88 travou e não desceu mais, hoje faço exercícios para ajudar na manutenção deu muito certo assim! Boa sorte! 💪🏻
24 dez 19 por membro: FJMPontes
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Pessoal valeu pela força! Um grande abraço e um feliz Natal a todos, continuem firmes! Força, foco e fé!!
25 dez 19 por membro: Paulomendonca
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Qual o plano alimentar e a estratégia?
Fez que atividade física?
14 abr 20 por membro: sandranayara
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