Jornal de FJMPontes, 17 nov 19

Almoço!
Macarronada 250 gr de abobrinha, 300 gr de patinho moído, molho de tomate e queijo parmesão, repeti a abobrinha e ainda comi 50 gr do espaguete tradicional!

2472 kcal Gord: 122,07g | Prot: 140,33g | Carbs: 224,76g.   Café da Manhã: Café, Excelência Castanha do Pará, Damascos, Batata Doce, Wickbold Bisnaguinha, Pasta de Amendoim. Almoço: Macarrão com Molho de Carne, Tirolez Queijo Parmesão, Hortifruti Patinho Moído , Abobrinha. Jantar: Sal Marinho, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sésamo Real Gergelim Natural Preto, Tozzi Champignon Inteiro em Conserva , Tomates, Pepino Japonês, Cenouras. Lanches/Outros: Laranja Lima, Amendoim, Manteiga (com Sal), Wickbold Bisnaguinha. mais...
3426 kcal Exercício: Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
q delíciaaaaaaaa 😋😋😋 
17 nov 19 por membro: @mdgv
Não sei o que eu gosto mais: do queijo ou da abobrinha kkkkkk 
17 nov 19 por membro: sesmalaura
deu trabalho cortar a abobrinha 😅, mas ficou maravilhoso, uma delícia 😋, agora que comprei o acessório vou fazer sempre.🙌🏻 
17 nov 19 por membro: FJMPontes
Espaguete de abobrinha?Maravilha! 
17 nov 19 por membro: mcecyr

     
 

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