Jornal de carlos.alberto1, 15 out 19

Parabéns!!!!! qual dieta está fazendo ?  

Muito Obrigado Michel ...aqui estamos indo de cetogenica👍🏻 Abraço. 

vc perdeu 16 kg em 1 mês??? me conta que dieta é essa kkkk  

Isso Mari...cetogenica mais JI👍🏻 

Carlos, comecei a cetogenica a quatro dias, já perdi 4kg. Eu pesava 130 kg, mas creio que esse número é mais água perdida que gordura. Tenho muitas dúvidas em relação a dieta. Qual seu plano de macros com a dieta ? 

Nossa...cade o bebê????  

Carlos.Alberto1 brincadeira...sensacional!! Super parabéns!!! Sua saúde e esposa agradecem muito!!! Continue e os resultados cada vez serão melhores!!! Um exemplo!!! 

Michel a maioria é água sim, mas também tem gordura...na minha primeira semana foi 7kg e nas demais uma média de 1,7kg por semana..eu adoro essa dieta...me deixa sem fome, mais disposto, melhora a pele e emagrece. Aqui vou de mínimo ou zero carboidrato, e Jejum intermitente, minhas refeições são a base de carne, como peixes ou carne vermelha e Frango ou omeletes, na bebida vou de água ou h2o limoneto👍🏻 

Amigo foi menino ou menina, kkk mas de acordo com alguns vc vai morrer desidratado ou sem músculos, kkk Parabéns ! Eu perdi 14,7 nos 30 dias vc tá com 35 igualzinho meu resultado, idêntico !👏🏻👏🏻👏🏻 

Parabéns!!! Acho interessante quando falam de água, todo emagrecimento se perde muito líquido e peso no começo, em déficit calórico começam a queimar às reservas de glicogênio. Mas é notável sua perda de gordura. 

Parabéns Carlos! Você vai muito mais longe 👏🏾💪🏽 

Vc faz quantas hora de JI? 

FJMPontes você também está de parabéns. Dietas são lixo dos lixos, o máximo que fiquei foi 1 ano e sim dá resultado, mas não é pra vida toda. Já à 2 anos em low carb não penso em parar, É MUITO GOSTOSO e estilo de vida. 

Aaah , que alegria ! Veio quietinho e ó : -16 ! Tô muito feliz por você viu ? Menos 16 e vai ficar com cara de gurizinho 🤣 , parabéns ! 

Nossa, parabéns, seu resultado foi excelente e muito animador. 

@K Nossa dá uma vergonha de postar uma foto dessas né? 🤣🤣🤣🤣Aqui em casa todo mundo está na dieta...minha esposa nesse primeiro mês já perdeu 9 kilos e o meu filho de 11 anos já perdeu 7 kilos...só a minha menina de8 anos não está na dieta pq é a única magrela da família 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Muito Obrigado pelas palavras @k Boa Tarde👍🏻 

Parabéns pela conquista! Arrasou!!! 

Carlos.Alberto1 quando postei a minha primeira foto tb deu vergonha...eu tinha vergonha de olhar para ela, imagina postar. Mas é ótimo, pois ajuda outras pessoas que passam o mesmo que vc. Causa motivação! Parabéns pelo empenho na família e na saúde!  

@FJM 🤣🤣🤣🤣 E a bagaça ainda rende.... Como vc viu nas fotos meus músculos fora todos embora e não possuo líquidos mais no corpo...na verdade não sei como eu estou vivo ainda...devo ser um zumbi do Walking Dead🤣🤣🤣🤣Obrigado meu querido pelo apoio...muito Obrigado pela palavras...ah oq seria 35???? 

Parabéns!!!...eu também tenho vergonha do antes ....mas antes a gente tirava foto e se achava kkkk...continue firme ... 👏👏👏💪😊