Jornal de ta.ty.botelho, 14 out 19

Da agonia mesmo kkkk por isso eu pulo de alegria quando vejo um prato de arroz com feijão 

kkkkkk cada um usa suas estratégias alimentares e que dão resultados....apesar da minha alimentação see "flexível" também não como gorduras que o pessoal usam aqui,bacon,cremes de leite,e carne's gordurosas... enquanto muitos tem medo dos carbos eu já corro das gorduras....🙈🤭 

Eu não vivo sem meu carbinho 🥰 kkkkkkkkk  

Acredito que são vários os exemplos de dieta e modo de alimentação...e só para contextualizar em outros países o café da manhã é composto pelos alimentos que você citou e não pelo nosso pãozinho querido de cada dia...kkkk O legal é podermos trocar experiências e aprender com elas! Bora ficarmos mais saudáveis! Ótima semana a todos! 

Eu perdi 40kg com a low carb. Estou mantendo há um ano e meio, com low carb. 

Ta.Ty.Botelho falta de conhecimento a sua. Estude mais antes de se posicionar de maneira tão inapropriada e com senso comum e com julgamento de valor.  

Catharina Lima Pereira exato! 

Auspiciosa exatamente. E cabe a cada um respeitar a dieta do colega. Pra mim não funcionou a RA , Dukan, Flexível e pra outros sim. Cada macaco no seu galho...kkk 

Eu adoraria fazer uma dieta flexível, amo carbos, principalmente arroz e feijão que são saudáveis mas pra mim são venenos devido à Resistência insulínica, pré diabetes e SOP . Acredito que muitos estão no mesmo barco que o meu é não é apenas são apenas afccionados pela low carb. Pode ser pq é a única estratégia q deu certo. Posso afirnar, que não perdi apenas líquidos, a gordura diminuiu muito e qualidade de vida aumentou muito. Mas revelo que sinto uma invejinha de quem pode comer arroz, feijão e pão e ainda assim conseguem emagrecer e ter saúde kkk quem me dera! 

@K_mickey linda, primeiro calma que apenas expus minha opinião sobre o que vejo na maioria das postagens que aparecem para mim. Pessoas comendo linguiça frita pela manhã e comentando q perderam 5 kgs em uma semana. Não acho legal e se por acaso vc aplica em si o estudo que está me recomendando irá saber que é inviável perder 5 kgs de gordura só pq deixou de consumir carboidrato 💁🏻‍♀️ Perdido meu tempo te respondendo por não saber lidar com uma opinião diferente da tua e acha que deve retrucar expondo a SUA opinião com grande rispidez que diz mais sobre a pessoa que vc é do que realmente vc pensa.. vou responder a outra colega que diferente de vc expôs a opinião dela com uma educação e elegância aplaudível. 

@geysilla concordo com vc. Realmente há casos como este que citou que infelizmente a pessoa se encontra obrigada a ma ter este estilo de dieta, não somente para controle do peso mas devido à condição. Mas esta condição vejo em uma pequena minoria aqui no App, a grande maioria que vejo fazendo a low Carb tenta utilizá-la como estratégia de perda rápida de peso, uma vez q ela faz o corpo perder peso no início realmente muito rápido sendo na maioria da composição perdida composta por líquido e massa muscular além de um pouquinho de gordura. Vejo estas mesmas pessoas não conseguindo manter a dieta a longo prazo, tendo episódios de compulsão alimentar pela dificuldade de uma vida sem carboidrato, voltando com posts se lamentando de não terem conseguido sustentar a dieta a longo prazo e recuperando na balança o peso perdido. Mas agora tbm vejo uma outra pequena minoria que consegue manter este estilo de dieta e ótimos resultados. Mas é realmente é uma pequenas porção de pessoas que conseguem. 

@Gesylla feijão não é um veneno para resistência a insulina, uma informação completamente, mas completamente equivocada. As fibras do feijão inclusive tem um efeito exatamente oposto do que diz, além de ajudar a diminuir a glicose. Eu tenho SOP minha principal fonte de carboidratos bem como proteínas vem exatamente dos feijões, consumo aproximadamente 2 kg por semana e mantenho meus 63 cm de cintura. Aqui nesse App é um show de informações erradas, impressionante isso 

Ta.Ty.Botelho estude mais e saberás o que é a LC e o que ela faz no organismo de milhares de pessoas. Cada um é livre para comer o que quiser! 

estava pensando em fazer... depois dessa até desisti😳😳😳😳 

@k_mickey moça onde está escrito no meu post falando para as pessoas não fazerem? Estude mais interpretação de texto e como conseguir expor sua opinião sem rispidez. Agora te peço licença no meu post que diferente de vc tem potras pessoas comentando coisas úteis e interessantes que valem a pena ser discutidas 👋🏻 

@Rita Ne parabéns Rita! Incrível teu resultado! Força de vontade a seguir 💪🏼  

eu sigo uma dieta flex, não quero abrir mão de nada, lógico que reduzo carboidratos mais não passo vontade, to me adaptando ao jejum intermitente, ainda falta atividade física, o importante é não desistir😎 

milena1986 que bom q deu certo pra ti. Há três anos nesta vida posso dizer que ja tentei de tudo rsrs. O feijão é bom sim pra diminuir a glicose, mas no meu caso é diabetes monogênica, e o tipo de mody não tem resultados nem com administração de metformina. Cada caso é um caso, a gente tem q ir testando e testando, desistir jamais! vamos que vamos!  

uso o app para controlar calorias. uma boa forma de reduzir as calorias é diminuindo os carboidratos refinados, que passam a não fazer parte da alimentação mesmo após a dieta. Pois não fazem nenhuma falta. Foi assim pra mim, que ao eliminar 7kg, mantive o peso por quase 3 anos, sem ganho algum. Agora retornei a reduzir calorias para eliminar mais peso, reduzi ainda mais a ingestão de carboidratos simples.  

Geyslla isso mesmo. Tb sigo a LC como estilo de vida. Adoraria seguir a RA ou a flexiveil. Mas não consigo. Estou desde junho de 2018. 26 kg eliminados. Em manutenção desde novembro de 2018. Com saúde. Cabelo, pele e unhas saudáveis. Para cada individuo existe uma dieta que funciona. No nosso caso é a LC. Cabe é respeitar a individualidade de cada um.