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Boa noite! Fechando o final de semana com uma tilápia maravilhosa em homenagem a minha colega Isanh, filé de tilápia frita no óleo de côco, azeite e manteiga, salada de pepino japonês, palmito picado, tomates cereja e mix cast.c/ameixas pretas e suco uvas!
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1787 kcal
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Gord: 98,63g | Prot: 92,58g | Carbs: 138,61g.
Café da Manhã: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Davaca Manteiga, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Wickbold Bisnaguinha, Café. Almoço: Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Suco de Uva, Gomes da Costa Palmito Açaí, Tilápia, Tomates Cereja, Repolho, Pepino Japonês. Jantar: Ameixa Seca, Aurora Suco de Uva Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Qualitá Palmito Açaí , Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Tomates Cereja, Repolho, Pepino Japonês, Copacol Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Café, La Violetera Mix de Castanhas. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Prato perfeito e homenagem merecida 😊
13 out 19 por membro: LCIbérica
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Mari se vc me permitir te chamar assim, me lembrei de vc e fiquei com vergonha do meu copo,kkk quase igual a sua taça e eu não bebo nada de álcool há 13 anos nem uma gota, então vai de suco aurora mesmo, o pior é que fico balãozinho com suco, kkk deve ter algum nível de fermentação com álcool 🤔, enfim to amando este estilo de vida, me alimento de uma maneira saudável, to ficando fisicamente cada vez melhor, mais forte e a energia só aumenta! Realmente a Low Carb High Fat mudou minha saúde e vida por completo, pretendo navegar no universo da boa nutrição até o final dos meus dias. Meu anjo vc é uma inspiração tb pra mim entre outras que graças a Deus tenho conhecido neste aplicativo!
Tenha uma ótima semana! 😘
13 out 19 por membro: FJMPontes
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Fernando meu querido, que bela homenagem, a-do-rei. Obrigada! 🥰 Realmente um entre vários benefícios da LC é o aumento de energia, sou suspeita rs
Continue firme, vc está se tornando um exemplo, parabéns ! 🤜TMJ🤛 😘❤️
13 out 19 por membro: isanh
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Isanh o almoço estava melhor mas eu pedi pra fotografarem meu prato enquanto eu cozinhava e acabei sem a foto, o almoço tinha mais um pouco de conteúdo e estava mais colorido, foi uma pena ter ficado sem foto! Obrigado pelos elogios! 🙏🏻😘
13 out 19 por membro: FJMPontes
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13 out 19 por membro: PatríciaRuiz
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PatríciaFeru o seu post não deu pra apoiar e comentar, estava bem legal hoje vou comentar aqui então! 😋👏🏻👏🏻
13 out 19 por membro: FJMPontes
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13 out 19 por membro: menos_22
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😍 Muitas comidas lindas !!
13 out 19 por membro: arianatamare
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14 out 19 por membro: karla magda
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