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1894 kcal
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Gord: 65,54g | Prot: 102,89g | Carbs: 159,95g.
Café da Manhã: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Premium, Cafezinho. Almoço: Salada de Acelga, Tomates, Tabule, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Vivenda do Camarão Casquinha de Camarão, Spoleto Azeite, Alho, Espinafre, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Brahma Brahma Chopp, Hortifruti Manga Tommy. mais...
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2929 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Esteira - 22 minutos, Descansar - 3 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Núbia@Picanço
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