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947 kcal
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Gord: 57,98g | Prot: 97,59g | Carbs: 4,08g.
Café da Manhã: Café Expresso, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Torresminas Torresmo. Jantar: Salmão. Lanches/Outros: Imbiara Suco de Caju, Giroil Psyllium Fibras, Rainha Costelinha Suína, Tirolez Queijo Gorgonzola, Queijo Parmesão (Duro). mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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